谈亚洲杯 ：

真实打好每一场竞赛。办理

67岁的练习篮主宫鲁鸣于本年2月担任我国女篮主教练 ，这是国女宫鲁他时隔20年再掌女篮教鞭  。进入洛杉矶奥运周期，三大法宝这位老帅面对的抓好专访第一项使命 ，便是教育教练带队以卫冕冠军身份参与在深圳举办的女篮亚洲杯
。

宫鲁鸣在承受新华社记者专访时表明
，亚洲杯首要打好小组赛，在此根底上再考虑半决赛和决赛，期望能坚持到最后 。“咱们会认真对待每一场球
，也要学会认真总结。期望可以真实打好每一场竞赛 ，发扬女篮的光荣传统，以及敢打敢拼
、不畏强手 、永不言败、坚持到底 、永不抛弃的精力
，一方面为我国女篮展开奠定好的根底，另一方面回馈广阔球迷以及各方的关怀支撑。”他说。

我国女篮此前在昆明展开了为期四周的高原练习 ，以协助运动员康复体能
、打造技战术雏形为主。在此期间 ，宫鲁鸣提出了“万次投篮方案”，即每名队员都要完结近一万次的投篮使命 。

宫鲁鸣解说说，提出“万次投篮方案”，主要是结合当今篮球运动展开趋势 。“现在不管是CBA（我国男子篮球工作联赛）也好，WCBA（我国女子篮球联赛）也好
，出手权许多都把握在外援手里，国内球员一方面投篮次数少 ，另一方面成功率也不高
，这会影响全体展开前进
 。”他说，未来练习中会在要求必定投篮次数的根底上逐步强化质量，结合运动员技能 、方位等要素提出更高要求
。

2月28日 ，在2024-2025赛季我国女子篮球联赛（WCBA）季后赛第一轮竞赛中
 ，四川队球员韩旭（右）在竞赛中投篮。新华社记者 张涛 摄。

依照方案，我国女篮接下来将参与六场热身赛。宫鲁鸣表明，热身赛一是查验球队近期练习效果 ，二是对不同阵型的磨合进行体系组织，三是查验队员状况
。会有十五六名队员参与热身赛，然后从中选拔出竞技状况、团队认识和履行才能等归纳本质最好的队员参与亚洲杯 。

谈新老交替 ：

磨合需求时日。

在宫鲁鸣掌握我国女篮教鞭后发布的第一期集训阵型中 ，既有杨力维 、黄思静这些大赛经历丰厚的球员，也有张子宇等多位潜力新星，在海外打球的李月汝和邓雨婷同样在列
。

宫鲁鸣表明
，部队组成之初就确立了老中青相结合的准则，老队员要起到传帮带的效果 ，“传是教授竞赛经历，帮是协助年青队员进步技能 ，带是带风格。许多老队员现在具有教练员身份，她们的了解要比年青运动员更精确，经历更丰厚 。运动员之间的交流也会比咱们更直接
，更简单承受，咱们也期望这种状况一向延续下去。” 。

“现在的年青队员个人才能还行，最大问题是全体战术素质不行。篮球是团体项目，需求彼此串联和协助 ，不是靠一己之力去处理问题，因而需求不断地去讲 、去练，把这两者结合好 。”宫鲁鸣说。

关于寻求更好战绩与平稳完结过渡之间的平衡问题，宫鲁鸣坦言 ，这是令部队“比较头疼”的工作 。“新老交替是有阵痛的，老队员的经历打法和新队员存在差异 ，团体项目要到达默契 ，是需求磨合的，而磨合是需求时刻的 。”他说 。

宫鲁鸣以为，部队建立三个月就面对亚洲杯的竞赛使命，这带来了很大应战。“咱们会认真对待每一场竞赛、每一个进程。期望队员们可以发扬女篮的拼搏精力，认真对待每一场球，争夺每场打出风格
、打出水平 。”。

他表明 ，世界女篮展开得很快，对立越来越剧烈，转化速度越来越快 ，外线投篮也越来越准
。战术上讲 ，每支部队各有特点，但就技能和体能而言，我国女篮与世界强队比较存在必定距离。

因而体能是宫鲁鸣的重视要点之一。在他看来 ，篮球是对立性项目，假如对立存在距离，即便有技能，当遇到身体触摸时，技能动作也会变形。我国女篮在练习中拿出了40%左右的时刻强化体能练习 。“这个问题不处理，其他东西练得再好也没有含义 。”他说。

宫鲁鸣支撑更多我国女篮队员到海外联赛历练，条件是必定要去水平更高的联赛。他表明 ，队员们在寻求自我展开的一起，要考虑国家利益，当国家有需求的时分，就要义无反顾地回来。

谈及内线新星张子宇 ，宫鲁鸣以为她有身高优势 ，人也很聪明 ，但由于从青年队到国家队时刻不长 ，她的许多认识还停留在青年队阶段，成年队与青年队在对立程度上也彻底不是一个层面
。在对张子宇的培养上，部队一是提出更高要求 ，二是不能急于求成，要持谨慎态度，避免其呈现伤病 。期望张子宇能逐步处理本身存在的身体
、技能 、合作等方面问题，对她的运用，着眼点会放在2027、2028年上 。

谈部队建设
：

教育、办理 、练习缺一不可。

高原练习期间，我国女篮将思维教育 
、业务学习和专项练习有机结合
，组织了观赏西南联大原址 、与云南公安展开联学联建活动等不同方式的活动，意在进步队员们的思维认识 
，并更好地转化为吃苦练习的实践 。

这反映出宫鲁鸣的带队理念——思维教育 、部队办理与严格练习 。

“现在社会展开很快，在这个信息爆破的年代
，怎么捉住运动员的思维脉息，让她们有一个正确的人生观，这个非常重要 。”宫鲁鸣说 ，作为工作运动员，不能一味地寻求金钱 。首要要有国家认识，有爱国主义情怀，也要有团体和团队认识 ，整个部队要构成凝聚力和职责担任。

宫鲁鸣表明 ，竞技体育没有捷径，不练就意味着被筛选
。我国女篮在展开进程中通过几回高潮与低谷，经验都是现成的。有时分讲起来前史 ，队员未必可以很精确地了解和承受 ，必需要亲身经历 ，但亲身经历的价值就比较大 。

“其实都是有了成果和荣誉今后
，就简单呈现练习和办理的问题。咱们要认真吸取这些经验，把教育、办理 、练习这‘三大法宝’抓好 ，让部队可以一步一步地走下去。”他说 。

宫鲁鸣表明，年代在改动，与曩昔比较，自己关于篮球运动的展开规律和科学练习的了解也在改动。他以为，现在看来 ，科学练习包含科学选材 、科学拟定练习方案、练习进程的科学监控、练习后的科学康复以及体系总结调整方案等多个环节。

“跟着观念的改变，练习内容也在变 。咱们现在每一次练习都有监控和计算 ，也在不断进步要求规范，所以现在女篮的练习包含体能练习 ，改变仍是挺大的。”宫鲁鸣说。（记者苏斌、王镜宇 、吴博文）。